二人斗牛

你现在需要采取的10种每日仪式

IDEASJanetBrayAttwood和ChrisAttwood是激情测试:发现你的生活目的的轻松之路的合着者,以及新书你的隐藏的财富:释放仪式的力量,创造意义和目的的生活早晚的意图每天早上,本杰明富兰克林都问自己,今天我有什么用?然后在晚上睡觉前他问道,我今天做了什么好事?简单,对吧?然而,当你看到本·富兰克林在他一生中所做的大量善事时,你可以看到这种简单日常仪式的力量如果你在起床前花了一分钟问自己,你生活中会发生什么呢?我今天选择创作?然后,当你在晚上放松时,问问自己,我今天创造了什么?做了30天,并准备好对结果感到惊讶安静的时光你每天花多少时间服用自己?太少了,如果你像大多数人一样虽然从奥普拉温弗瑞到杰瑞森菲尔德到奥兹博士的所有人都吹嘘冥想的好处,但很少有人提到,在早上和晚上给自己做15分钟与自己相处是多么宝贵变得愚蠢我们都知道锻炼对我们有益,对吗?新鲜的airalso好难道你有时希望你能再次成为一个孩子吗?西蒙考威尔斯的日常仪式结合了这三个他做什么的?他爬上一棵树!不要低估为你的生活添加愚蠢的力量你能做些什么才能变得愚蠢?无论是什么,每天都去做,看看你的生活会变得多么有趣看看美国生活的10个最健康的城市夏威夷檀香山最适合终身健康的地方天堂般的气候有所帮助,但幸福的关键还包括令人羡慕的健康柯林安德森混合图像CorbisSan旧金山湾区,最适合饮食的地方农场到餐桌运动从这里开始该地区的产品丰富和全年生长的季节使饮食健康当地天然。GettyImagesBurlington,Vt。Best提高健康儿童的地方这个新英格兰城市提供优秀的学校,优秀的儿科护理,大量的文化和无限的全年健康的户外娱乐选择。MattHogan加利福尼亚州硅谷最佳工作场所健康场所有跑步机桌,自行车会议,创意休息时间和有机食品,技术巨头正在重新发明如何保持健康的工作吉姆威尔逊纽约时报ReduxMinneapolisSt。Paul,Minn。BestPlaceforAgingWellYes,它可能很冷但是,由于过多的刺激活动和强大的支持网络,双子城证明变老并不意味着放慢速度。GettyImagesDenver和Boulder,Colo。BestPlaceforFitFit在这些落基山脉城市中,体育挑战被置于景观中e。CelinSerboAurora照片德克萨斯州CorbisPlano最适合居住的地方是一个农村前哨,这个蓬勃发展的多元化城市保持了小城镇的氛围,部分归功于警察和社区,他们知道如何一起工作。MistyKeaslerRedux为TIMEPortland,Ore。Best提供健康环境的地方小,可步行的社区,300英里的自行车道以及促进积极生活和可持续发展的城市政策,为一个干净,绿色的城市创造。GettyImagesBoston,Mass。BestPlaceforHealthCareThis历史悠久的城市是一些国家最先进的医疗机构和政策的所在地,有助于确保所有人都能获得高质量的医疗服务。KCCohen由BostonChildrensHospitalProvo和犹他州Orem提供最佳的精神健康场所令人惊叹的落基山背景和紧密结合的人口生活其信仰不仅有助于该地区的宁静,也有助于降低疾病发病率GettyImages1of10Advertisement4。WabiSabi作者ArielleFord写了一本畅销书WabiSabiLove她说这是持久爱情的秘诀什么是WabiSabi?它是日本人在寻找不完美之美的做法当Arielle因为她的丈夫不会卷起牙膏管而感到不安时,她意识到她是多么感激,因为他总是刷牙,所以她可以享受他的甜蜜气息今天试试吧下次你的配偶做了让你疯狂的事情,看看你是否能在其中找到礼物健康的朋友们当RickWarren招募DanielAmen博士和MarkHyman博士在Saddleback教堂创建Daniel计划时,第一年就有15,000人损失了25万英镑他说的是什么造成了最大的不同?有一个支持小组很重视你有减肥或健康目标现在找一个志同道合的伙伴,每天与他们联系几分钟准备亲吻那些额外的英镑再见!6隐藏的东西旧的东西,新的东西,借来的东西,蓝色的东西,以及鞋子里的六便士我们都听过新娘的建议它可以为你工作吗?从演员科林法瑞尔仪式剧本中获取一页:当他开始制作一部新电影时,科林穿着三叶草覆盖的同样的短裤,说爱尔兰的运气是什么让您想起您可以随身携带或携带的特殊性?让它成为你日常仪式的一部分性能很重要每次发球前,塞雷娜·威廉姆斯都会将球反弹五次为什么世界顶级网球运动员会做这样的事情呢?这完全是关注焦点当你必须在最好的状态下表现时,你需要完全在场,不要担心别人会想到什么,或者你是否要打击它当你必须在最佳状态,在大型演讲或与老板会面之前,将你的小指按在指甲内角五次它将帮助您专注于您的重要时刻,它还可以激活穴位按压点,帮助平息您的精神并清除您的思维把它拿走谁没有听说过给予的力量?但为什么要等到你有钱才能成为一名慈善家呢?我们的朋友安娜每天都会做一些事情,每天都能找到她可以赠送的东西,即使它是一个微笑和善意的话但你也可以找到不再适合你的东西,并将它们传递给一个会爱上他们的人正如安娜所说,除了给予打开你接受的原则之外,一个空的衣柜是购物的一个很好的借口!今天你能放弃什么?9结束电子邮件暴政:畅销书作者和励志演说家BrendonBurchard表示,收件箱中的电子邮件只是您当时其他人议程的列表在潜入每日电子邮件之前,通过设置自己的日程来避免陷阱获取一张纸将它分为三个部分在前三名中写下您的前五大项目,以及今天需要对它们做什么在第三个中间写下你今天需要做的事情在下面的三分之一处,写下您在一边等待收听的人以及您需要在另一侧联系的人现在,您已准备好接收电子邮件收件箱,从您想要联系的人开始欣赏游戏你关注的内容越来越强烈LadyGaga将这一原则付诸实践,开始每一天,以五分钟的自我指导的爱和感激通过与你关心的人一起玩感谢游戏,让它变得有趣每个转10圈我喜欢和欣赏你的是我为什么欣赏这是因为对于情侣来说,这是做爱的神奇准备你不能让彼此脱手。JanetBrayAttwood和ChrisAttwood是激情测试:发现你的生活目的的轻松路径的合着者,以及新书你的隐藏的财富:释放仪式的力量创造意义和目的的生活(Harmony,2014年10月21日)向任何人展示如何创造一个重要的生活,在SylvaDvorak博士的帮助下写作,他拥有心理神经学和综合治疗学位。IDEASTIME创意主持世界领先的声音,为新闻,社会和文化事件提供评论我们欢迎外界的贡献表达的意见不一定反映TIME编辑的观点。

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